【レーシック知識】レーシックにおける保険金の給付


【レーシック知識】レーシックにおける保険金の給付ブログ:160219


皆さんは、
「シェイプアップは辛くないと効果が出ない」とか
「辛いから効きそう」なんて思っていませんか?

私は、シェイプアップだけでなく何事もそうですが、
楽しみながらやらないと長続きしないと思うんですよね。

例えば、子どもの頃、
習い事や何か新しいことに挑戦したことがあると思いますが、
その中で、長続きしたものや実になったものはどんなことですか?

たぶん、楽しみながらやったことだと思います。
楽しんでやることが出来たので、
長続きして、そして実になったんですよね。

シェイプアップも同じことです。
辛いだけのシェイプアップだと長続きもしませんし、
中途半端に終わることでリバウンドも起こし、
実にもなりません。

しかし、
シェイプアップを楽しむ事が出来れば、長続きして、
理想のスタイルを手に入れ、
さらには太りにくい体質になるという実がなります。

シェイプアップを楽しむには…
食事制限をするのではなく、バランスの良い食事をすること。

さらに、無茶なトレーニングをするのではなく、
毎日続けることが出来る
腹筋などのトレーニングに変えてみましょう。

同時に、脳も楽しませて、やる気を出してもらいましょう。
脳をワクワク、ウキウキさせるには、
漠然とした願望ではダメです。

シェイプアップをしてどんなスタイルになりたいのか、
どんな服を着たいのか、何をしたいのかなど
目的を明確にすること。
そして、それを忘れないように毎日確認するのです。

私は、
理想的なスタイルの芸能人の写真を
プリントアウトして
その写真の顔の部分に、自分の顔写真を貼り付け、
それを毎日目の付くところに貼っています。

これで、シェイプアップの目的が明確になり、
毎日見ることで目的を忘れずにすみますよ!






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